原标题：跳绳还可以长高？请收下这份科学解析与实用指南跳绳，作为一种简单而高效的锻炼方式，早已在全球范围内广受欢迎。它不仅能够帮助我们提升心肺功能，增强身体协调性，还被认为是促进身高增长的一种有效手段。

右侧调整毛泽东头像的样式，取消凹印手感线。正面中部面额数字调整为光彩光变面额数字50。

正背面内周缘由圆形调整为多边形。如有必要，发布风险提示，提醒公众防范因机具未升级导致的误识风险，并建议公众学习掌握新版人民币鉴别知识，进行人工识别。调整装饰团花的样式，取消全息磁性开窗安全线。

八、2019年版第五套人民币与现行第五套人民币纸币（2005年版50元、20元、10元纸币，1999年版1元纸币）、硬币（1999年版1元、5角硬币，2005年版1角硬币）的防伪技术和印制质量有哪些改进和提升？答：与现行第五套人民币纸币（2005年版50元、20元、10元纸币，1999年版1元纸币）、硬币（1999年版1元、5角硬币，2005年版1角硬币）相比，2019年版第五套人民币的防伪技术和印制质量在多个方面进行了提升。钞票纸强度显著提高，流通寿命更长。

五、2019年版第五套人民币1元硬币为什么改变规格？答：2019年版第五套人民币1元硬币直径由25毫米调整为22.25毫米。

背面调整主景、面额数字、胶印对印图案的样式，取消右下角局部图案，年号改为2019年。2019年版第五套人民币1元硬币保持1999年版第五套人民币1元硬币外缘滚字不变，增加隐形图文特征，防伪性能明显提升，公众更易于识别真伪。

右侧增加动感光变镂空开窗安全线和竖号码，调整毛泽东头像、右上角面额数字的样式，取消凹印手感线。将2005年公告发行的第五套人民币1角硬币称为2005年版第五套人民币1角硬币。

需要说明的是，1999年版第五套人民币1元、5角、1角硬币是根据1999年中华人民共和国国务院令第268号决定发行的。2019年版第五套人民币50元、20元、10元纸币票面中部印有光彩光变面额数字，改变钞票观察角度，面额数字颜色出现变化，并可见一条亮光带上下滚动。