原标题：马拉松开跑前怎么准备？马拉松开跑前的准备涉及多个方面，包括饮食、喝水、睡眠和热身等。以下是一些真实的赛前准备建议：饮食准备是赛前的重要一环。在赛前一天晚餐时，应选择高碳水化合物、低脂的食物，如

官网SEO：这个不用说，企业做互联网大多从建站开始，而做SEO优化占据百度首页是必要工作。当然两种方式都或多或少做搜索引擎产品。

如果中小企业涉足互联网营销，从上面两个方向出发，基本上前期投入不会太大，也可以很好的打下基础。 能取得什么效果?除了操作者能力问题，投入的人力、时间精力、资金等问题不同自然结果不同，不做谁也不知道。或者七月网盟这样的社群学习就好。

文/守护袁昆，湖北企业网络营销、SEO优化、微电商、自媒体。老板自己做，自己了解重视了，不管是招人还是内部调动人员都不是问题。

行业网站论坛(包括B2B推广)：占据自己的行业相关网站，B2B推广平台是大多数朋友的理想选择，后期会扩展到地方网站论坛相关版块。

传统企业在互联网冲击下越过越艰难，涉足互联网也好，微电商也罢，别想大而全啥都做。现在一家医院劳动力成本占了60-70%，这将是一个重要的商业机会。

在商业模式创新上也不断生根发芽，例如Explorys，一家可以查看4000万份美国患者病例的分析公司，在2015年4月被IBM收购，来加强其健康数据分析工作力度。而且，阿斯利康将从公司的临床试验中选取50万份样本用于全基因组测序。

此外在研发上的应用可以快速确定目标人群，从而节约时间，降低成本。原因有两个，一个是需要临床试验证明;再一个就是数据共享与互操作的实现还存在大量问题。